Será que o que você come no dia dos namorados te faz muito?

Quantas guloseimas ganhamos no dia dos namorados, aqueles bombons trufados, chocolates e doces de todos os tipos, as cestas de moca da manhã portanto, e o almoço e a janta privativo, repleto de carnes processadas, molho de macarrão industrializado ou até mesmo, uma salada repleta de molho, e a sobremesa é evidente… hummm…

Em todos esses provisões o açúcar está presente, pois é ele que faz todos esses itens serem deliciosos, além de ser uma importante manadeira de vontade para o corpo, pois é ele que é utilizado quando a pessoa faz uma atividade que exige mais vigor, mais força, além de ser a principal manadeira de combustível para o cérebro. O açúcar é importante para o ser humano.

O problema é que a maioria das pessoas come uma quantidade absurda de açúcar, onde o ideal seria manducar de forma calculada.

E é esse excesso de açúcar no organização que razão diversos problemas de saúde, porquê a obesidade, a resistência à insulina, diabetes, aterosclerose, colesterol superior e a pressão subida.

Ele também contribui aumentando os riscos de mortes prematuras por doença cardíaca.

Uma vez que o açúcar é digerido no corpo?

O organização foi feito para digerir o açúcar na sua forma originário, encontrado nas frutas, legumes e nos grãos integrais. Estes provisões contêm simples moléculas de açúcar que são unidas numa prisão.

O tripa franzino não pode haurir açúcar na forma de uma prisão de carboidratos, popularmente chamado de fécula, portanto, esses provisões são decompostos lentamente, com uma molécula de açúcar cortada, uma por uma, até que todas possam ser absorvidas.

É mais ou menos porquê você pegar um trem quilométrico e ir retirando vagão por vagão.

Quando se ingere o açúcar na sua forma simples, porquê a sacarose, não há nenhuma prisão para ser quebrada, e, quando ocorre o contrário, uma inundação de açúcar é liberada no sangue de uma vez só. Com isso, há uma liberação de insulina, para que a glicose seja transportada para os músculos, fígado e outros órgãos para ser armazenada, a término de serem utilizada num momento de vontade.

Isso pode fazer com que a pessoa fique com um sentido lento, com míngua, posteriormente o pico de glicose no sangue, fazendo com que a pessoa acabe comendo mais calorias do que precisa, aumentando assim, o risco de obesidade.

Existem outras maneiras pelas quais uma dieta rica em açúcar afeta negativamente a sua saúde.

O corpo possui uma quantidade limitada de glicose. Qualquer quantidade que entrar extra será convertida em gordura. Uma secção dessa gordura circula pelo sangue e interfere no trabalho da insulina, o que acaba levando a novos aumentos de níveis de glicose no sangue.

Se isso continuar durante o passar dos anos, a insulina começará a perder a sua eficiência, o que fará com que a glicemia aumente, resultando no que os médicos chamam de resistência à insulina, o que acaba gerando, mais tarde, o diabetes, outro fator importante e perigosíssimo para risco de doenças cardíacas. Quanto mais a glicose circundar nos vasos sanguíneos, mais enfraquecidas ficarão as paredes das artérias, ocasionando vazamentos e disfunções, o que pode levar à formação de aterosclerose.

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